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    秋季备孕二胎男性要注意的问题

    2018-09-18 10:22    
    秋季备孕二胎男性要注意的问题

    秋季是男性精子活力最好的一个季节,那么秋季备孕二胎男性应该怎么做呢?男性在饮食和生活习惯上要注意哪些问题呢?男性怎么做才能增加备孕成功的几率的呢?

    秋季男性备孕二胎成功的五个要素

    增加活力

    夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

    一定要注意补水

    身体有了充足的水 分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样可为代怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

    饮食要回归自然

    “三天不吃青,两眼冒金星”,意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此,准备代怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。

    饮食上要多样化

    不同的食物所含的营养素 不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。

    注意储存钙和铁

    代怀孕中后期,女性容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,女性可以在孕前多食用鱼类、牛奶 、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

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