人流后月经量少调理的方法
2018-12-04 14:09   来源:未知   评论:0

1、补充维生素A:人流后多补充一些维生素A。维生素A不仅能增强身体抵抗力,对子宫内膜组织的恢复也有很好的促进作用。

2、补充营养:人流是有创的手术,术后可以多补充一些有营养的食物,例如蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡,为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。

3、膳食补充:从营养学的角度来说,维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素,而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等则是保持平和心绪的食物。人流后的代怀孕女性可以适量多吃这些食物。

4、每天用红枣和姜来泡红糖水饮用,补血益气。

5、跟坐月子一样,人流后也要注意不要受凉,不要吃凉的东西,多吃一些热食。

6、喝鸡汤、骨头汤等能帮助身体快速恢复的汤水饮用,加快身体的复原。

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